Sosyal Yaşam Atölyesi                                                                                                                                 (Mutlu Yaşama Sanatı)

Bu atölyede; dünyaya geliş amacımızı keşfederek ,yaşantımızı olması gerektiği gibi mutluluk ve huzur içerisinde geçirebilmemiz için ,aslında doğru bildiğimiz yanlışları algılayıp o yanlışları doğrularla ikame edebilmeyi öğreneceğimiz ,gerek kendi yazdığım gerekse medyadan derlenmiş yazılar yayımlayacağım.Bunlar da bize mutlu yaşamanın sırrını öğreten ipuçları verecektir..Tabi eğer yaşamımıza bunları uygulayabilecek bilinç düzeyine erişebilirsek..


Siz okuyucularımın yazılmasını istediği bir konu olursa benimle buradan iletişime geçebilir ve hatta yayınlanmasını istediğiniz yazılarınız varsa konuk yazar olarak yazılarınızı bu sayfada yayınlayabilirsiniz..


Mutlu olmak bir sanatsa , hepimiz o sanatı öğrenmeliyiz.. 

Önce bilgi sahibi olmak için yazıları okuyalım , sonra da öğrendiklerimizi yaşamımıza uyarlayalım..

Unutmayalım ki; Her yeni bilgi , yeni bir hayat demektir..

 

MUTLU YAŞAM YAZILARI ;


Herkes ilişkisinde mutlu olmanın yollarını arıyor. Bunun için insanın önce kendine bakması gerekiyor aslında. Kendi iç huzurunu bulamamış, mutluluğu kendi kendine oluşturamamış insanların başkalarıyla kurduğu ilişkileri de mutsuzluğa mahkum olmakta. İlişkilerde mutlu ve huzurlu olmak için 11 ipucu belirledik. Hepsi basit, kolaylıkla yapılabilecek...

Evrimsel bakış açısı, mutluluk ya da yaşam kalitesinin ne olduğunun anlaşılması için alternatif bir yaklaşım önermektedir. Burada odaklanılan soru şudur: İnsan beynindeki hangi özellikler, zihnin olumlu ve olumsuz durumları ayırt etmesine izin vermektedir ve bu özellikler nasıl hayatta kalma ve çoğalma yeteneklerini geliştirmektedir. Bu soruların...

Maalesef ki günümüzde en zor 'elde edilebilen' şey mutlu olmak. Ama işin aslında, mutlu olmak çok küçük ve çok basit detaylarda gizli. Yeter ki mutlu olmak isteyin, mutluluğu elde etmeniz bir, belki iki, maksimum beş dakika uzağınızda. Umarız ki siz de kendinize bu listede mutlu olmak için çok güzel sebepler bulursunuz!

Profesyonel ve sosyal ortamlarda sık rastladığım bir durum var: hızlı yargılama alışkanlığı.Algılar önemlidir.Olgunlaşmış bir kişilik algıladığını tartabilme ve algılarını eğitebilme yeteneğini geliştirmiştir.Ancak bu,mental bir disiplin çerçevesinde hareket etmekle mümkün olacaktır.

Değişmek ve olgunlaşmak bazen zorunlu bir yolculuktur, bazen isteyerek yola çıkmaktır.Var olmak değişmektir, değişmek olgunlaşmaktır.Henri Bergson

"Günün sonunda, mesainin sonunda, biten o ilişkinin sonunda, her şeyin sonunda kendimizle kalacağız." Bu yüzden kendinizle iyi anlaşmak zo-run-da-sı-nız. Tabi eğer başkalarından ve koşullardan bağımsız, mutlu ve tatmin dolu bir hayat istiyorsanız. Bunu yapmak sandığımız kadar zor değil, sadece bebek adımlarıyla başlayıp pratik yapmak gerekiyor....

Aşk. 3 harfli büyük kelime. Bir insanı gördükten sonraki 3 sn içinde tanıdığımız doğruysa, o 3 saniyede Ay burcu, ( size olan ilgisi) , Güneş burcu( kişiliğinin en temel özellikleri) , yükselen burcu( sizinle tanıştığında kullandığı maske) ve Venüs-Mars ilişkisi ( erotik çekim) hakkındaki hislerimizde doğru demektir. Çünkü o kişiden hoşlanıp...

Mutluluğu düşündüğümüz zaman bize anında zevk verecek şeyleri düşünürüz. Örneğin uçsuz bucaksız bir yemek, favori kitabımız veya sahilde rahatlatıcı bir gün. Bu zevkler mutluluk getirir ama geçicidirler. Son zamanlarda yapılan çalışmalar gerçek mutluluğun veya yaşam memnuniyetinin biraz daha farkı işlediğini gösterir.

Pozitifliğin gücünün hayatınızda sahip olduğu etki gerçekten şaşırtıcıdır. Olumlu düşünerek, etrafınızdaki herkes mutsuz olsa bile, yardım edemeyecek olsanız dahi, iyimserliğinizin etkisi yansır. Böylece daha mutlu, daha az depresif ve dolayısıyla yaşamınızdan daha çok memnun olursunuz. Peki, beyninizi pozitif düşünmek için eğitmek mümkün müdür?

Hayatımızın ilk 30 yılını yaşamakla, 30 dan sonrasını yaşadıklarımızı anlamlandırma çabası içerisinde geçiriyoruz. Belki de 40 ve 50 lili yaşlarda o anlamı bulup hayatı gerçekten anlamlı yaşamaya başlayacağız.

Yıllar boyu gerek özel yaşamımda, gerek arkadaş çevremde, geçmişe takılmak yerine, olumsuz koşulları aşmayı bilen, bireysel gelişimlerine önem ve öncelik veren insanlar tanıdım. Bu insanlara saygı, sevgi ve hayranlık duydum. Bu insanların ortak noktası; kültürlerini arttırmak ve bilinçlerini geliştirmek için verdikleri çaba ve emek ile ezberci...

Hepimiz mutlu olmak istiyoruz. Mutlu olmak için sabahları mutlu uyanmak ve güne mutlu başlamak çok önemli. ABD'li yazar Elbert Hubbard'ın şöyle bir sözü var:Saat 10'a kadar keyifli olun,gerisi kendiliğinden gelir..

Bilim dünyası metafizik ve ruhçuluk hocalarının yüzyıllardır bildikleri şeyi henüz keşvetmeye başlıyor. Fiziksel evrenimiz gercekte herhangi bir "madde" den oluşmuyor; onun temel yapısı enerji diye adlandırabilecegimiz bir çeşit güc ya da öz'dür.
Fiziksel olarak, hepimiz enerjiyiz; içimizdeki ve dışımızdaki her şey de enerjiden oluşmaktadır....

Bugün sana destek olan sevdiklerin olmasa kendi ayakların üzerinde durabilir misin? İş görüşmelerinde veya seni hayatta bir adım öne çıkaracak bir özelliğin var mı? Peki insanların seni örnek alabileceğini düşünüyor musun? Yarının dünyası üretenin dünyası. Mükemmel özelliklere sahip olabilirsin veya çok başarılı olabilirsin. Ama kendini...

Birisi markette ondan önce ödeme yapmam için bana sırasını verdiğinde, makarna yapmak için Barillanın spagetti makarnası almış ve ödeme yapmak için kasa sırasındaydım. Şaşırdım ve etkilendim. Kibarlık yapmak kolay ve başkalarının mutluluğunu gerçekten etkiliyor olduğunu düşündüm..

Hayatımızdaki her şey enerjiden ibarettir ve ilişkiler enerji değiş tokuşunun en yoğun yaşandığı alandır.İlişkiler ya enerjinizi tüketir ya da besler. İkisinin ortası çok nadirdir.Bazen birtakım kişilerin yanında kendinizi güçsüz ve yorgun hissedersiniz.Sanki tüm enerjiniz çekiliyordur.İşte bu kişiler aslında enerjinizden faydalanan Enerji...

Etrafımızda her zaman bardağın dolu tarafını görmemiz gerektiğini söyleyen birileri bulunur. Bir de boş tarafına bakıp moral bozanlar. Sen kendini hangi tarafta gördüğünü hiç düşündün mü? Konu üzerine yapılan araştırmalarla iyimserliğin ve olumlu düşünmenin hem fiziksel hem de psikolojik sağlık üzerine yeni yeni faydalarını keşfediliyor.

Saygın olmak istiyorsunuz, ama bunun için ne yapmanız gerektiğini bilmiyor musunuz?Burada yapmanız gereken, kendinize odaklanmayı bırakmak ve diğer insanları önemsemeye başlamaktır. İnsanların gerçekten size saygı duyduğunu nasıl anlarsınız? Bunlar hakkında düşünürken, bir de benim 21 maddelik önerilerime göz atın..

İş hayatında sevilmek ve saygı duyulmak her insanın isteyeceği bir şeydir. İş yerinde sevilen biri olmak için ne yapmak gerekir, insanlarla doğru bir iletişim kurabilmek için nelere dikkat edilmelidir, sinir kontrolü nasıl yapılır, olumsuz durumlara karşı nasıl bir tavır sergilenmelidir gibi pek çok sorunun cevabını yazının devamında okuyarak iş...

Hiç canınızı acıtıncaya kadar bir şeyi çok fazla istediniz mi? Kontrollü bağlılık sizi bu acılarınızdan arındıracak ve ne istiyorsanız onu elde etmenizi sağlayacak.Her şeye rağmen bir şeyi umutsuzca istemek ve ona ihtiyaç duymak sizi bir stresin içine sokarak sağlığınıza ve mutluluğunuza zarar verir. Baş ağrısı, kaygı bozukluğu, mide ağrıları ve...

Hızlı yaşamak hepimizi yoruyor. Ama sakinleşmek için tek çare küçük kasabalara yerleşmek değil. Yükselen trend 'Yavaş Hareketi' tüketimi azaltıp, daha dingin bir hayat sürmenin kodlarını belirliyor. Basit altın kurallar büyük mucizeler getirebilir!

Kendinizi tanımak, aslında bilgeliğe işaret eder.Sonu olmayan sınırsız ve akıcı bir süreçtir bu.Peki ama kendini tanımak nedir? Akıp giden zaman ve tecrübelerle birlikte öğrenme ve gelişme seçeneğine sahip olduğunuz içsel bir yolculuk olduğunu söyleyebiliriz kendinizi tanıma sürecinin.

Her daim mutsuz mu hissediyorsunuz, çevrenizdeki hiçbir şey sizi mutlu edemiyor mu? Bu durumda sorun serotonin hormonunuzda olabilir. Fakat mutlu olamadığınız için mutsuz olmayı bir kenara bırakır; bedeninizi, ruhunuzu ve zihninizi beslerseniz siz de gülümsemeyi başarabilirsiniz.
Sabahları mutsuz uyanıyor, ne yaparsanız yapın bir türlü kendinizi...

Koca bir sene daha bitti. Hayatınızda küçük büyük, olumlu olumsuz pek çok değişiklik yaşanmış olabilir. Yaşadıklarınızı bir kenara bırakın. Şimdi kendinizi yenileme zamanı geldi. Yeni yıla girerken ruhunuzu dinlendirin. Mutlu bir yaşam sürmek için sadece yeni yılda değil, ömür boyunca yapmanız ve yapmamanız gerekenlere dikkat edin. İşte yeni yıl...

Huzurlu yaşamak için birtakım öğrenilmiş şartlanmalarımızı değiştirmemiz ve kendimizi sekse değil sevgiye odaklamamız gerektiğini belirten uzmanlar; Sağlıklı bir birliktelik için eşlerin birbirini çok iyi seçmesi gerekiyor. Halk arasında söylenen "Anasına bak, kızını al" deyişi çok doğrudur. Ama sadece anasına değil, babasına da bakmak gerekir....

Hepimiz gün içinde birçok kez gülümsüyoruz. Ancak gülümsemek, sadece mutlu olduğumuzu göstermek için yaptığımız bir şey değil. Bazı özel sosyal gerekçelerle de gülümsüyoruz. İşte, psikolojik araştırmalardan derlenerek elde edilen sonuçlara göre gülümsemenin 10 faydası:

Kendisiyle barışık olma deyimini hepimiz biliyoruzdur. Kendiyle ve çevresiyle sürekli savaş halinde olan, moral bozucu, negatif, zayıflıklarla alay eden, kendi gülmediği için gülene ve eğlenene tahammül edemeyen kişilerin çoğunlukta olduğu ortamlarda yaşarken; pozitif, kendini seven ve kendiyle birlikte başkalarına da saygı duyan kişiler için...

Her güne daha mutlu uyanmak, özel hayatımızdaki problemler ya da iş ortamımızdaki huzursuzluklar nedeniyle zor olabiliyor. Ancak her ne olursa olsun, bütün bu negatif durumlara rağmen moralinizi yüksek tutmak sizin elinizde. Psikolojik olarak enerjinizin yüksek olmasını sağlamak içinse alttaki birkaç öneriyi uygulayabilirsiniz. Bu öneriler,...

Kendinizi daha hafif, daha temiz, hoşnut, rahat hissetmek ve hedeflerinize daha çok odaklanmak ister misiniz? O zaman olumsuz duygulardan kurtulmak için uzmanların önerdiği pozitif psikolojiye kulak verin...

Hiç beklentisiz sevdiniz mi? Yani bugün telefon etmedi demeden, şu an nerede acaba diye kendi kendinizi yemeden, yaş günümü hatırlayacak mı acaba diye bir beklenti içine girmeden... sevdiniz mi hiç?